一、標準體重簡介
衡量國際標準體重的公式是因為體重是反映人類健康的重要標準之一。體重過重或過輕不利于人體健康，可降低人體免疫力，易患病。標準體重公式是用身高減去105，比如175的身高標準體重就是70公斤，一般情況下，人的體重在這個答案上下浮動10％都是正常的，偏低則是過瘦，偏高則是肥胖，而男生的體重普遍又會比女生稍重一些。偏瘦的身體在很大程度上比正常人更容易生病，身體營養供應不足，需要增加營養補充劑調理身體調理，這也是明星經常在工作時暈倒甚至進醫院的原因；當然美和健康之間如果你想追求兩者的結合，需要加強鍛煉，光靠飲食調節是不夠的。
我們經常會看到有的人真實體重是110斤，但看起來卻只有90斤，這就是因為她的肌肉是非常緊實和均勻的，這就是通過健康的運動方式做的的，身體所含有的脂肪率非常低。
二、標準體重怎么算？及標準體重計算公式
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
正常體重：標準體重＋-(多少）10％
超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％
輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％
中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％
重度肥胖：大于標準體重50％以上
但其實在生活中這個方法流傳的并不廣
我們都知道想衡量自己體重是否標準
最簡單的方法就是體重除身高的平方來
專業點說就是國際上常用體重指數BMI
那用BMI算出來的數值處于何種區間才算是正常呢？
BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米））
例如：一人身高173cm，體重76Kg，則他的BMI為76/（1.73*1.73）=25.39.男性BMI指數的正常范圍是20至25，女性的BMI正常范圍是18至23.低于下限則偏廋，高于上限則偏胖。
三、男女標準體重表
1、男生標準體重對照表
2、女生標準體重對照表
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人）
標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大于標準體重10％小于標準體重20％．
輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．
中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．
重度肥胖：大于標準體重50％以上
標準體脂肪：體重指數BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24
理想體征計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：千克]
美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對黃金身材的最新詮釋。
完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。
胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。
實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。
另一個方法：
一個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘米)，再測出凈身高，然后開始計算。胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小系數了。根據結果，看看相應的判斷吧。
胸部較小：系數小于0.49
標準指數：0.5至0.53
美觀標準：0.54至0.6
胸圍過大：系數大于0.6
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